임산부 질유산균 질유산균 추천 복용 루틴 정리와 체감 후기 ※ 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 임신하면 챙겨야 할 영양제라고 하면 대부분 철분제나 엽산부터 떠올리기 마련인데요 사실 이보다 덜 알려졌지만 중요한 게 또 하나 있어요 임산부 질유산균이에요 저는 평소에도 질염이 재발하는 편이었어서 임신하고 나니까 더 조심스럽더라고요 특히, 최근 가려움이 자주 생겨 걱정이 되었는데, 주변 엄마들 얘기를 들어보니 임신 중에 질염 증상이 생겨서 고생하는 경우가 정말 많더라고요 그래서 저처럼 예방 차원에서 미리미리 챙기는 분들도 꽤 많은 거 있죠? 특히, 산모의 질 내에 유익균이 충분할수록 태어날 아기의 면역에도 긍정적인 영향을 준다고 해서 더 신경 쓰게 됐어요 단순히 질염 관리만을 위해서가 아니라 임신 중에도 질 내 환경을 질유산균 건강하게 유지해주는 데 도움이 된다는 점이 마음에 들었어요 그래서 이번에 예비맘으로서 왜 질유산균을 먹는 게 좋은지 그리고 어떤 부분을 주의해서 챙겨야 하는지, 그리고 임신 중 질염 관리를 위해 어떻게 임산부 질유산균을 골라야 하는지 도 함께 정리 해볼게요! [목차] ✓ 임산부 질유산균, 왜 꼭 챙기게 됐을까?✓ 질유산균 먹을 때 주의해야 할 점은?✓ 질염 걱정 줄여주는 제품 고르는 팁✓ 복용 시간, 효과 궁금한 Q&A 모음1. 임신 중 왜 임산부 질유산균을 챙기게 됐을까요 ✓ 임신 중 질유산균 꼭 먹어야 할까?임신하면 이것저것 챙길 게 너무 많아서 뭘 꼭 먹어야 하는지 헷갈릴 때가 많은데요 저는 처음엔 질유산균까지 꼭 챙겨야 하나 싶었어요 엽산이나 철분제만으로도 벅찼거든요 그런데 유산균도 정말 중요하다는 질유산균 얘기를 듣고 나니까 생각이 바뀌더라고요 특히 임산부의 면역이 곧 태아의 면역과도 연결되기 때문에 질유산균을 함께 먹어주는 게 좋다고 해요 제 주변 친구들도 임신하고 나서 다들 유산균을 더 신경 써서 챙기더라고요 ✓ 변비에도 도움되니 안 챙길 이유가 없어요저는 평소에도 장이 예민한 편인데 임신하고 나서는 변비가 훨씬 심해졌어요 변비약은 왠지 꺼려져서 참고 있었는데 질유산균을 꾸준히 먹으니까 화장실 가는 게 한결 편해졌어요 장 운동이 줄어들어서 생기는 변비에도 도움을 주고 질 건강까지 챙길 수 있으니까 이래저래 도움 되는 느낌이었어요 무언가 하나로 두 가지를 관리할 수 있다는 점에서 만족도 높았답니다 ✓ 질염 걱정 많은 분이라면 더더욱 필수질염이 반복되던 스타일이라 저는 특히 이 부분이 신경 쓰였어요 임신하면 면역이 떨어지기 질유산균 쉬워서 질 내 균형이 깨지면 질염이 생기기 쉬운데요 평소에도 가려움이나 분비물로 불편함을 겪었다면 유산균을 미리 챙기는 게 훨씬 좋다고 느꼈어요 질염은 한 번 생기면 너무 불편하니까요 특히, 유해균 억제와 유익균 증식에 도움을 준다는 설명을 듣고 그때부터 꾸준히 먹고 있는데요 임산부라면 한번쯤 겪을 수 있는 부분이라 더 빨리 챙기면 좋을 것 같아요2. 질유산균 섭취 할 때 이렇게 주의하고 있어요임신하고 나니까 질유산균이 좋다는 말에 혹해서 저도 바로 챙기기 시작했어요 장 건강도 챙기고 질염도 예방된다고 하니까요 유익균이 늘어나면 유해균을 억제해주는 데 도움을 준다고 해서 더 열심히 챙기게 되더라고요 그런데 막상 먹다 보면 주의해야 할 부분도 있다는 걸 알게 됐어요 한 번은 질염 증상이 올라와서 빨리 나으려고 질유산균 용량을 늘려봤는데 며칠 뒤에 속이 불편하고 복통이 생기더라고요 유산균이라고 해서 무조건 많이 먹는 게 좋은 건 아니라는 걸 그때 깨달았어요 그 이후로는 정해진 섭취량만 지키고 있어요 참고로 저처럼 알레르기 체질인 경우엔 섭취 전에 병원에 한번 상담해보는 게 좋아요 무심코 먹었다가 트러블 생길 수도 있으니까요 그리고 감기 때문에 항생제를 복용했을 땐 유산균이 같이 죽을 수 있다며 약사님이 간격 두라고 하시더라고요 그 이후로는 유산균은 항생제 먹고 최소 5시간 지나서 먹고 있어요 진짜 별거 아닌 것 같지만 이런 기본적인 것들을 지키는 게 중요한 것 같거든요!3. 질염 관리에 도움 되는 임산부 질유산균 고르는 법임신하고 나서 질염이 신경 쓰이기 시작하면서 질유산균 제품을 하나하나 꼼꼼하게 비교해보게 됐어요 단순히 '질유래 질유산균 유산균'이나 '특허 균주' 같은 표현에 혹하기 쉬운데요 식약처에서 질 건강 기능성을 인정받은 원료인 ‘리스펙타’를 사용했는지를 꼭 확인해야 해요 그래야 유익균 증식이나 유해균 억제에 도움을 줄 수 있거든요 또 성분표를 보면 비타민D, 락토페린, 아연 같이 질 건강과 면역에 시너지를 주는 영양소가 함께 들어간 제품이 훨씬 낫더라고요 특히 아연은 자궁 건강과도 연결된다고 해서 저는 더 꼼꼼히 따졌어요 균수도 중요한데요 ‘투입균수’가 아닌 섭취 시점까지 살아있는 보장균수 50억 CFU 이상이 들어간 제품인지 확인하는 게 포인트였어요 위산과 담즙에 강한 리스펙타 원료라 장 건강까지 함께 챙길 수 있어 더 좋았고요 저는 아침마다 화장실 가는 것도 훨씬 편안해 졌어요 요즘은 노케스템, WCS 표시가 된 제품도 있어서 그런 항목까지 같이 체크하면 질유산균 더 안심되더라고요 인공첨가물이 없고 품질 인증 마크까지 확인되니 믿고 먹을 수 있었어요 제가 고른 제품은 뉴트리코어 이너 프로바이오틱스 질유산균인데요 1박스 30포로 한 달 분량이고, 54,000원이에요 분말 타입이라 하루 1포만 먹으면 되는데, 물 없이도 그냥 톡 먹을 수 있고요 곡물 맛이라 거부감 없이 달달해서 부담 없이 먹게 돼요 요즘 질염 증상도 눈에 띄게 줄고 속도 편안해서 만족 중이에요 임신 중 질염이 걱정된다면 단순한 ‘질유래’ 문구보다는 이렇게 기능성 인증, 시너지 성분, 보장균수, 무첨가 여부까지 꼼꼼히 따져서 고르는 게 진짜 도움이 된다는 걸 말씀드리고 싶어요4. 임산부 질유산균 추천, 제품 Q&A Q. 임산부 질유산균은 언제 먹는 게 좋나요?보통 아침 공복에 먹는 분들도 많은데, 저는 식후에 먹는 게 질유산균 더 편하더라고요. 분말 형태라 그냥 톡 털어 넣기만 하면 되고, 따로 물 없어도 부담이 없었어요. 특히 속이 예민한 분들이라면 공복보다는 식후를 추천드리고 싶어요. 중요한 건 매일 잊지 않고 꾸준히 챙기는 거예요! Q. 질유산균은 얼마나 먹어야 좋을까요?저는 처음 2~3일 정도는 변화가 느껴지지 않았는데 일주일 쯤 지나니까 분비물도 줄고, 화장실도 훨씬 편했어요. 유산균은 단기간보다는 꾸준히 복용했을 때 변화를 느끼는 경우가 많아서, 최소 한 달은 먹어 보시는 걸 추천드려요. 제가 먹은 제품은 1박스가 한 달 분량이라 딱 좋았어요! #임산부질유산균#질유산균추천#임산부질유산균추천#임신중질염관리#리스펙타유산균 임산부 질유산균 추천 복용 루틴 정리와 체감 후기임산부 질유산균 추천 복용 루틴 정리와 체감 후기임산부 질유산균 추천 복용 루틴 정리와 체감 후기