​작년 질유산균 추천 여행,햇살도, 바다도, 사진도 다 좋았는데돌아와서 딱 하나, 원치 않는 선물을 받았습니다. … 바로 질염이요 ^^; 한국에 도착한 지 3일쯤 지나니까갑자기 심한 분비물과 가려움 증상이 시작됐고,산부인과에서 받은 진단은 세균성 질염이었습니다. 35년 살면서 질염이라는 단어는 멀게만 느껴졌어요.가끔 분비물이 좀 많다거나, 살짝 따끔한 적은 있었지만며칠 지나면 괜찮아졌고, 병원 갈 정도는 아니었거든요. 그런데 지금 돌이켜보면,습한 나라에서 매일 물놀이 + 땀 흘리며 요가 + 통풍 안 되는 옷들이 조합이면 사실, 세균이 안 번식하는 게 이상한 상황이었던 거죠. 결국, 그 이후로 본격적으로 질 건강 관리를 시작하게 됐고그중 제일 먼저 손이 간 게 ‘질유산균’이었습니다. …그리고 솔직한 결론질유산균으로는 저는 단 1%의 효과도 못 느꼈습니다. 아직 질유산균 추천 안 드셔본 분들은 의아할 수 있는데저처럼 유산균 열심히 챙겨 먹었지만 아무 변화 없었던 분들이라면아래 내용을 꼭 읽어주세요. ➰ 질유산균 효과 없었던 이유 1️⃣ 질염 원인 중에는 칸디다균(곰팡이)이나 기생충 감염(트리코모나스) 같은단순 세균이 아닌 경우도 많은데,-&gt질유산균 효능은 이런 병원균 억제력이 거의 없음 2️⃣ 이미 질 내 환경이 정상 상태라면,유산균을 추가로 먹는다고 더 좋아지진 않아요.오히려 건강한 사람에겐 아무 효과도 없는 ‘선제적 소비’가 될 수 있습니다. 3️⃣ 외부 세균 감염, 면역 저하, 환경 변화 등‘질염의 근본적인 원인’을 해결하지 못하면유산균만으로는 증상 개선은커녕 예방도 어렵습니다. 물론 질유산균 효과가 도움이 될 수 있는 케이스도 분명 존재할 거예요.다만, 단 하나의 영양제를 고르라면저는 유산균보다 다른 걸 질유산균 추천 먼저 챙기겠어요. 이렇게 불편하고자존감 떨어지는 질병이 또 있을까요?.. 한번 걸리니까, 병원 가서 치료를 아무리 해도1달이 지나면 재발을 했습니다.증상은 또 얼마나 기분 더러운데요.. 심한 가려움과 쓰라림, 처음보는 형태의 분비물..분비물을 보면 이게 내 몸 속에서 나온게진짜 맞는지, 현실이 믿기질 않았습니다. 칸디다, 세균성 질염이 거의매 달 번갈아가면서 나타났는데요. 흰 치즈같은 분비물에 노란 액까지 정말 다양합니다.이런 증상은 혼자만 아니까 그나마 버틸 수 있었는데,냄새는 현타가 쎄게 오더군요. 누가 제 옆으로 가까이 오는거 극도로 예민하게 피했고,하얀바지와 치마는 꿈도 못 꿨어요. 과거의 전 염증이 생길 때마다그저 병원에 가서 약이나 처방받고질유산균이나 먹고 그랬는데요 하지만 그저 유산균 하나 믿고시간 허투루 하지 않았으면 합니다. 할 수 있는 질유산균 추천 건 전부,처절할 정도로 다 해봤습니다. ???? 병원 치료, 생활관리, 유산균까지 어떤 산부인과를 가든결국 증상은 또 돌아왔습니다.그때마다 처방도 비슷했고,일시적으론 괜찮아져도 ‘근본적 변화’는 없었어요. 좋다는 방법들은진짜 다 따라해봤습니다. – 물 하루 2L 이상 마시기– 자극적인 음식 피하고, 식단 조절– 침구, 속옷 매일 삶기– 세제 바꾸고, 속옷 하루 3번 교체– 알러지 방지 위해 수건도 전부 교체 등등.. 비타민 주사, 마늘주사면역력 높인다는 관리도 주기적으로 맞았고,한 번에 10회씩 끊어서 다녔습니다. 사실 질염은민감한 주제라 누구에게 쉽게 말하기도 어렵잖아요.그래서 저도 진짜 많이, 깊게 검색했어요. 근데 의외로여성 건강 관련 커뮤니티나 오픈톡,정보 공유 창구가 정말 활발하더라고요.익명이라서 더 솔직한 경험담도 많고요. 그 안에서 가장 많이 들은 말은생활습관, 질유산균 추천 수면, 스트레스, 식습관 다 중요하지만그 수많은 정보 속에서딱 하나만 추천해달라고 하면모두가 프로폴리스를 섭취하라고 한다는 것입니다. ???? [ 프로폴리스 ] 보통은 프로폴리스를면역·항염·항균에 좋은 성분 정도로만 아는데,질염 관련 효능 또한 논문으로 입증되었습니다. ???? 관련 논문1️⃣ [ScienceDirect 논문]→ 가드넬라균, 칸디다균 등세균성 질염 유발 원인 억제 효과 확인​To evaluate the efficacy of 5% propolis solution in recurrent vaginitis.Fifty-four patients with recurrent vaginal infections having undergone at leas… 2️⃣ [ResearchGate 논문]→ 프로폴리스 젤이트리코모나스 질염 치료제 ‘메트로니다졸’과 유사한 효과​이처럼세균성, 곰팡이성, 트리코모나스 질염 모두에 효과적이라는 점이논문으로도 증명돼 있더는 것.. 그 중심에는플라보노이드, 그리고 아르테필린C라는 성분이 있습니다. 특히 아르테필린C는플라보노이드보다 20배 이상 강력한 항염 성분으로 알려져 있고,브라질산 질유산균 추천 그린 프로폴리스에서만 추출 가능합니다. [일반 프로폴리스 vs 브라질산 그린] 효능, 유효성분 함량, 항균력 전부 비교해도그린 프로폴리스 쪽이 압도적으로 우세해요. 저도 호주산, 뉴질랜드산 제품들을 먼저 접했는데특별한 효과를 못 느꼈던 이유가결국 이 유효성분의 함량 차이에 있었어요, 하지만 커뮤니티에서도 종종“저도 그린 프로폴리스 먹었는데 효과 없던데요?”라는 글과 의견이 올라옵니다. 그럴 때마다 공통적으로 나오는 말이 있습니다.“흡수율” [유효성분의 체내흡수] 그린 프로폴리스의 핵심 성분인플라보노이드와 아르테필린C는모두 지용성 물질이에요. 즉,그냥 물처럼 넘기면 체내 체액에 녹지 않고,흡수되지 못한 채 소변으로 빠져나갈 수 있다는 얘기입니다. 그래서 이 성분들을 잘 흡수시키기 위해서는지방성분이 꼭 함께 들어가야 합니다. ???? [관련 연구 논문]→ 지용성 천연물의 흡수율 향상을 위한 지방 포뮬레이션 연구​Although numerous 질유산균 추천 medicinal herbal compounds demonstrate promising therapeutic potential, their clinical application is often limited by their poor or… 해당 연구에서는유채유 기반의 조합이 특히 흡수율을 높이는 데 효과적이라고 보고하고 있어요. 실제로 북유럽 의료 선진국들에선유채유 프로폴리스 조합이 꽤 대중적이고,이미 다양한 임상 응용 사례가 있습니다. 아무튼 저는 유채유 프로폴리스 섭취 시작했구~옷도 통풍 엄청 신경쓰고 있네요 .. 지금까지 6개월 넘게 증상 없이 지내고 있지만재발의 트라우마가 커서 여전히 철저히 관리 중이에요.심지어 수영장도 피하고 있어요 ???? 그리고 제발…‘질유산균 효능 하나면 괜찮아지겠지’그 생각은 이제 놓으세요. 제가 여기까지 오기까지얼마나 많은 시간과 노력을 들였는지,그 모든 과정을 같이 봐주셨으면 좋겠습니다. 아, 유채유 프로폴리스 말고지금 먹는 영양제는트루락 유산균이랑, 독일 질유산균 추천 액상비타민! 여성 질유산균은 바꿔가면서 먹는게효과가 훨씬 좋다고 해서 저는 2-3개월에한번씩 의식적으로 바꿔줍니다. 그동안 먹은 질유산균 추천 제품별 장단점다뤄서 포스팅 제대로 해볼게요!근데 이게 유산균이 원래사람마다 맞는 균주가 다 달라서 편차가 크다니참고만 해주시면 좋겠습니다 :) ​​​​​ *연구료를 받고 정보제공 목적으로 작성한 글입니다.